ローストビーフ弁当

連日、オリンピックに目が離せない今日この頃・・卓球の福原愛ちゃん、惜しくもメダルには手が届きませんでしたが　いやぁ感動して元気もらえました
そして、胃にも元気をということで本日のメインはローストビーフ。フライパンで焼き、アルミホイルにくるみ冷めたら出来上がり


その他は
・オクラに白身を挟み蒸したもの
・コリンキーのオリーブオイルとタバスコ和え
・モロコシ
・ナスの煮びたし
・生春巻き
・人参のピクルス　
これで本日も乗り切ります